BODYART – dech, pohyb, rovnováha: Cesta k sobě skrze jin a jang

BODYART – dech, pohyb, rovnováha: Cesta k sobě skrze jin a jang

Dar pohybu spojující tělo, mysl a duši

Máte touhu mít silné svaly a hledáte způsob, jak uvést tělo, mysl a duši do zdravé rovnováhy? Lidé s „tělesným vědomím“ v současnosti čím dál tím více hledají způsoby, jak mít silné a zdravé tělo, jak relaxovat, zmírnit napětí a stres a snaží se najít a sladit tělo, mysl a duší. A já ten klíč mám ❤. Řešením je zdravotní funkční trénink, který se zaměřuje na spojením mezi tělem, myslí a duší.

„Cítíš, že ti něco v těle nebo životě chybí?“

„Tvoje cesta začíná základní seznamovací lekcí BODYART„. Ale to je jen začátek. Nekonečný počet cviků a kombinací propojené na váš kosterní a svalový systém, který řídí vaše mysl, krok za krokem transformuje váš život směrem, po kterém toužíte a také ho získáte. BODYART a DEEPWORK vám pomůže krok za krokem upevnit, prohloubit a rozšířit váš vhled do sebe samých.

Principem tréninku BODYART a DEEPWORK jste vy – lidská bytost – jako funkční jednotka nabitá obrovskou energií. Kombinuje tréninkové pozice a dechové techniky na vytvoření synergie tělesného tréninku a duševní relaxace – hlubší rovnováha těla a mysli. Cíle tréninku BODYART a DEEPWORK je ukotvit správné fungování celého těla funkčním posilováním a stabilizaci celého lidského pohybového systému.

Prostřednictvím cíleného výběru a koordinace specifických cvičení a pozic se nesprávné pohybové vzorce v těle, které jste se dlouhý čas učily a ukládali hluboko do podvědomí a do každé buňky svého těla, rozpouštějí a pozitivně ovlivňují vaše držení těla (tzv. posturu těla).
Každé cvičení se vykonává záměrně, koncentrovaným způsobem a s pomocí specifických dýchacích technik, takže tělo má dostatek prostoru a času na potlačení uloženého svalového napětí a tím se vyhne bezvědomému pohybu.

To, co máme uvnitř se odráží tam venku

Je vytvořený most mezi silnějším vědomím těla a větší energií v každodenním životě. Náš vnitřní postoj je přímým odrazem vnějšího postoje a je spojený s energií, kterou máme v každodenním životě. Všechno venku je projekce nás sebe samých. Propojení fyzického těla a vnitřní síly.

Na rozdíl od klasického silového tréninku je to celé tělo, ne jenom svaly, které je jádro tréninku BODYART a DEEPWORK. Všechny cviční, pózy a kombinace, jsou cvičení celého těla, které vyžadují trénování většiny svalů v těle současně. Mnohé z tréninkových pozic BODYART a DEEPWROK vyžadují zvýšenou rovnováhu a stabilitu core. Zaměřit pozornost na střed má tu výhodu, že soustředění se na jednotlivce je víc o vnitřní práci, takže není tak rozptýlené a rušené okolím.

Proud nikdy nekončící energie

Cvičební metoda BODYART je založená na principu Yin a Yang z tradiční čínské medicíny. V tréninku BODYART a DEEPWORK je to nádech – výdech, síla – relaxace.

Každé pohyb je navzájem propojený a je ukončený jako celek bez začátku nebo konce. Je to jako proud nikdy nekončící energie. Každý pohyb, poza a kombinace zapadá dohromady jako jednotlivé puzzle. Kde začneme tam i skončíme. Vytvoříme neuvěřitelný proud energie, která dá vaše tělo do harmonie. Když objevíte pohyb založený na principech Jin a Jang, najdete rovnováhu, hojnost a bohatství.

BODYART je ŽIVOT – Nádech ⇄ výdech – Mobilita ⇄ stabilita – Síla ⇄ uvolnění.

Spolu s DEEPWORK tréninkem, který je živelnou a dynamickou energií a spojuje výzvu s rovnováhou, tvoří společně s BODYART tréninkem úžasnou jednotu a celek.

„Pokud tě BODYART zaujal, vyzkoušej ho ve své obýváku – v našem online kurzu máš přístup k mnoha lekcím, které ti otevřou úplně nový rozměr vnímání pohybu i klidu.“