6.6. 2024
8 TIPŮ, jak regenerovat tělo po náročné jízdě na Spinneru nebo kole
Po jízdě je tělo otevřené péči. Sdílím osvědčené a osobní tipy, jak podpořit svojí regeneraci, uvolnit přetížené svaly a mít ze spinneru a kola jen radost.
Články autora
Blanka | Harmonievpohybu
Blanka | Harmonievpohybu
17.4. 2024
Jak pracovat se svým tělem skrze energie – Cesta k vnitřnímu zdraví (2. díl)
Pokračování výpravy do nitra našeho těla. Energetické dráhy a centra nejsou jen teorie – ukazuji, jak je cítit, aktivovat a využít v pohybu i regeneraci.
5.3. 2024
Odemkněte skryté síly aktivního pohybu: poznejte své energetické toky (1. díl)
Cvičení a vědomé aktivity jsou víc než jen svaly. Pokud znáš své energetické toky, pohyb se stává nástrojem k hluboké vitalitě. Nauč se je vnímat i ty.
8.12. 2023
BODYART – dech, pohyb, rovnováha: Cesta k sobě skrze jin a jang
Nadech, výdech, rovnováha. BODYART propojuje tělo i mysl v jeden plynulý celek. Ukazuji, proč právě tento přístup může změnit tvůj pohybový svět.