harmonie v pohybu

Články pro štítek harmonie v pohybu
1.6. 2025

5 kroků, které změnily můj pohyb i život: Jak jsem si vytvořila svou metodu

Cesta z bolesti zpět k pohybu nemusí být složitá. Představuji vlastní metodu pěti kroků, díky které můžeš začít uzdravovat své tělo hned teď – bez čekání a složitostí.

8.9. 2024

Jak si udržet štíhlé nohy při silovém tréninku na cyklotrenažéru

Síla bez objemu svalů? Ukazuji, jak zůstat stále štíhlá, i když trénuješ silové kopce na kole. Klíčem je vědomá technika – a správné nastavení těla.