12.2. 2025
Proč vás při jízdě na cyklotrenažéru tlačí sedací kosti?
Sedací kosti nejsou nepřítel. Jen ti dávají zprávu, že tělo potřebuje jiný přístup. V článku vysvětluji, co s tím udělat – aby tvoje cyklistika byla radost, ne utrpení.
cyklotrenažér
Články pro štítek cyklotrenažér
Blanka | Harmonievpohybu
8.9. 2024
Jak si udržet štíhlé nohy při silovém tréninku na cyklotrenažéru
Síla bez objemu svalů? Ukazuji, jak zůstat stále štíhlá, i když trénuješ silové kopce na kole. Klíčem je vědomá technika – a správné nastavení těla.
6.6. 2024
8 TIPŮ, jak regenerovat tělo po náročné jízdě na Spinneru nebo kole
Po jízdě je tělo otevřené péči. Sdílím osvědčené a osobní tipy, jak podpořit svojí regeneraci, uvolnit přetížené svaly a mít ze spinneru a kola jen radost.