Léto je jako zrcadlo naší energie. Sdílím deset konkrétních tipů, jak si udržet svěžest, lehkost a harmonii v těle i mysli, aniž bys na sebe musela vyvíjet tlak nebo si nastavovat přehnaná očekávání. Objev, jak si užít léto plné vitality, radosti a přirozeného pohybu – v souladu se sebou.
Pokračování výpravy do nitra našeho těla. Energetické dráhy a centra nejsou jen teorie – ukazuji, jak je cítit, aktivovat a využít v pohybu i regeneraci.
Cvičení a vědomé aktivity jsou víc než jen svaly. Pokud znáš své energetické toky, pohyb se stává nástrojem k hluboké vitalitě. Nauč se je vnímat i ty.
Spinning doma nemusí být nuda. A věř, že není. Když víš jak na to, může se z něj stát nejrychlejší cesta k výdrži, síle a radosti z života – i bez posilovny.
Blanka | Harmonievpohybu